Matinée méditation
sam. 14 déc.
|Grenoble
Deux heures d'approche progressive de la méditation. La pure assise (asana) sera soutenue par des exercices corporels, des étirements, et l'ajustement du souffle
Heure et lieu
14 déc. 2024, 09:00 – 11:00
Grenoble, 18 Chem. des Marronniers, 38100 Grenoble, France
À propos de l'événement
Décider de commencer à méditer nous place, une fois passés nos premiers essais, devant des difficultés nombreuses et des frustrations : comment parvenir à mettre en place une discipline, comment ne pas se laisser happer par ses désirs et ses pensées, comment résoudre ce mal de dos qui empêche de rester longtemps assis, etc. Pratiquer en groupe et apprivoiser (et partager) les freins et les difficultés, et trouver petit-à-petit des outils et du soutien pour pouvoir goûter aux bienfaits d'une pratique régulière, c'est ce que nous vivrons pendant cette séance de 2h. Plonger profondément en soi ne sera plus un effort, mais une joie aisée.
La pratique pourra se faire en assise au sol (coussins et tabourets de méditation fournis) ou en assise sur chaise. La pratique posturale sera accessible à tous. Si vous êtes en convalescence ou souffrez d'un handicap, des ajustements sont possibles.