Shakti Yoga
Retraite de Yoga
Le corps et l'esprit
En Ardèche
27 avril au 2 mai 2024
Pendant ce stage en pleine nature dans un gite retiré du tumulte de la ville, nous apprivoiserons et nous approprirons les techniques d'assouplissement du corps et de l'esprit. Pour en finir avec la rigidité, tant dans les articulations que dans les pensées. Ainsi, l'énergie stagnante pourra se libérer et circuler librement.
Ces journées nous donneront l'occasion de pratiquer en plein air, de marcher en pleine conscience, de profiter de l'abri douillet d'une salle de pratique confortable pour les yoga-nidra.
L'accueil des stagiaires se déroule le samedi à midi. Nous vous attendons sur place (co-voiturage organisé entre les stagiaires). La première pratique guidée a lieu dans l'après midi du samedi. Le stage se termine en fin d'après-midi le mercredi 1er mai.
Une journée en stage (horaires indicatifs) : pratique d'1 heure avant le petit déjeuner (7h45 à 8h45), pratique de 2 heures en fin de matinée (11h à 13h), pratique de 2 heures en fin d'après midi (16h à 18h), Des marches dans la campagne environnante rythment ces journées en pleine nature. La difficulté de pratique physique est adaptée aux élèves débutants.
Cependant, la durée de pratiques comme les promenades dans la nature (sentiers avec dénivelés) nécessitent bonne forme physique, vitalité et engagement.
Coût du stage (détails à venir)
Le nombre de participants est limité à 10 personnes.
Repas : nous préparons nos repas en autonomie (toutes les indications vous sont données avant le stage).
Le Gîte où aura lieu la retraite est isolé en pleine nature, le silence des environs est à la fois apaisant et revitalisant.
Stage danse libre et yoga
au Hameau de Goûtevie
1er et 2 juin 2024
Annabelle (qui anime des ateliers de danse depuis 7 ans et qui a été l'élève de Véronique Pioch et de Raphaël Baile) et moi, avons conçu ce stage à quatre mains, quatre pieds et deux cœurs, autour de la Danse et du Yoga, comme une occasion de célébrer gracieusement l'amour que nous avons pour nos deux disciplines.
L'invitation : faire confiance à l’intelligence de votre corps, être à l’écoute de vos ressentis.
En fonction de la météo du jour, une proposition dansée pourra se dérouler en pleine nature à partir de 14h le vendredi après-midi. Sinon, accueil des stagiaires à partir de 17h le vendredi..
Fin des pratiques à 17h le dimanche 2 Juin.
La proposition de la danse : Dans un espace de confiance, d'inspiration et de liberté qui laisse venir, au rythme de chacun, sa danse authentique. Il s’agira de danse libre en musique.
La proposition du yoga : Soutenir, étayer, et préparer le corps dans son aspect musculature & souplesse pour qu’il trouve ou retrouve vigueur, centrage et force, dans les postures statiques, mais aussi dans l’assise méditative et dans le mouvement.
Le gîte du Hameau de Goûtevie est situé en moyenne montagne et à 20 minutes de Grenoble, dans un environnement de forêts et de sentiers. L'hébergement est en chambres partagées et les repas seront préparés par nous-mêmes en autonomie.
Coût du stage : détails à venir