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Shakti Yoga


Retraite de Yoga
Le corps et l'esprit
En Ardèche
27 avril au 2 mai 2024 

Pendant ce stage  en pleine nature dans un gite retiré du tumulte de la ville, nous apprivoiserons et nous approprirons les techniques d'assouplissement du corps et de l'esprit. Pour en finir avec la rigidité, tant dans les articulations que dans les pensées. Ainsi, l'énergie stagnante pourra se libérer et circuler librement.

Quel vaste champ d'expériences ! 

Tant dans la relation à soi-même que dans la relation à l'autre, la détente du mental et des pensées nous amène à bien plus de conscience et d'ouverture. Ouverture à soi-même, à l'autre, et à "plus grand que soi".

Nous approcherons ces états de détente et d'ouverture grâce à la sagesse des textes anciens du yoga qui ont inspiré les pratiques actives ou plus méditatives que je proposerai. L'enseignement comportera aussi une partie théorique.

 
Ces journées nous donneront l'occasion de pratiquer en plein air, de marcher en pleine conscience, de profiter de l'abri douillet d'une salle de pratique confortable pour les yoga-nidra.

L'accueil des stagiaires se déroule le samedi à midi. Nous vous attendons sur place (co-voiturage organisé entre les stagiaires). La première pratique guidée a lieu dans l'après midi du samedi. Le stage se termine en fin d'après-midi le mercredi 1er mai.

Une journée en stage : pratique d'1h avant le petit déjeuner, pratique de 2h à 3h en matinée, pratique de 2h à 3h en fin d'après midi (16h à 18h) et méditations et pratiques calmes en soirée après le dîner.

Des marches et des pratiques dans la campagne environnante rythment nos après-midis en pleine nature. La difficulté des postures (asana) est adaptée aux élèves débutants.

 

Cependant, la durée de pratiques comme les promenades dans la nature (sentiers avec dénivelés) nécessitent bonne forme physique, vitalité et engagement.

Le nombre de participants est limité à 10 personnes.

Repas : nous préparons nos repas en autonomie (toutes les indications vous sont données avant le stage).

Le Gîte où aura lieu la retraite est isolé en pleine nature, le silence des environs est à la fois apaisant et revitalisant.

Tarif de ces 5 journées : 450€ comprenant l'hébergement (chambres partagées) et l'enseignement.

Inscription précoce avant le 1er février : 400€

Tarif couple (avec votre compagnon, compagne, une-un ami-e : 400€)

Montant des arrhes à verser lors de votre inscription : 150€

Stage danse libre et yoga
au Hameau de Goûtevie

1er et 2 juin 2024

Annabelle (qui anime des ateliers de danse depuis 7 ans et qui a été l'élève de Véronique Pioch et de Raphaël Baile) et moi, avons conçu ce stage à quatre mains, quatre pieds et deux cœurs, autour de la Danse et du Yoga, comme une occasion de célébrer gracieusement l'amour que nous avons pour nos deux disciplines.

 

L'invitation :  faire confiance à l’intelligence de votre corps, être à l’écoute de vos ressentis.

En fonction de la météo du jour, une proposition dansée pourra se dérouler en pleine nature à partir de 14h le vendredi après-midi. Sinon, accueil des stagiaires à partir de 17h le vendredi.. 

Fin des pratiques à 17h le dimanche 2 Juin.

La proposition de la danse : Dans un espace de confiance, d'inspiration et de liberté qui laisse venir, au rythme de chacun, sa danse authentique. Il s’agira de danse libre en musique.

 

La proposition du yoga :  Soutenir, étayer, et préparer le corps dans son aspect musculature & souplesse pour qu’il trouve ou retrouve vigueur, centrage et force, dans les postures statiques, mais aussi dans l’assise méditative et dans le mouvement.

 

Le gîte du Hameau de Goûtevie est situé en moyenne montagne et à 20 minutes de Grenoble, dans un environnement de forêts et de sentiers. L'hébergement est en chambres partagées et les repas seront préparés par nous-mêmes en autonomie.

Tarif : 350€ qui comprennent l'hébergement (chambres partagées), ainsi que nos enseignements (plus de 7h de pratiques variées chaque jours à partir du vendredi soir 18h.

L'hébergement ne comprend pas les repas, que nous préparons ensemble en autonomie (nourriture apportée par chacun dans un esprit festif et de partage)

Inscription précoce avant le 1er avril : 300€

Montant des arrhes à verser lors de l'inscription : 150€

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