Si vous vous sentez épuisé, décentré, dépassé, mal à l'aise, confus, anxieux, ou déprimé, le yoga est un outil qui peut vous amener progressivement à plus de bien-être et de lâcher prise.
Peu à peu, la pratique redonne douceur et souplesse à vos articulations et à votre dos, elle vient à bout de l'inquiétude ou de la tristesse, ralentit le rythme des actions comme elle ralentit le rythme cardiaque, et celui des pensées. Non seulement le corps atteint la détente, mais le mental peut accéder lui aussi au repos.
En progressant seul (dans des cours à domicile totalement ajustés à vos questions) ou bien en groupe, vous pourrez peu à peu écouter et comprendre votre corps et ses signaux, renouer avec votre souffle, et vivre la pratique du yoga comme une grande occasion de plonger en soi ! J'enseigne un yoga qu'on pourrait qualifier de traditionnel, (même si ça ne veut pas dire grand chose quand on parle d'une discipline inventée il y a plusieurs milliers d'années et qui a subi au XXe siècle d'innombrables aller-retours et modifications entre l'Orient et l'Occident).
Ce que je transmets est adapté à chacune et chacun à toute morphologie et tout âge. La présence à soi et la présence à l'instant y sont cultivées..
Le chant des mantra peut faire partie des séances qui sont rythmées par le souffle et son apprivoisement. Nous cherchons à développer notre intériorité.
A l'année, les cours ont lieu entre septembre et juin. Vous pouvez nous rejoindre à tout moment, il y a toujours une place et un moment pour vous pour découvrir cette discipline précieuse qu'est le yoga.
Des ateliers se déroulent parfois en week-end ils permettent d'explorer plus en profondeur la pratique du yoga, sa philosophie et ses mystères.
Ces demi-journées de pratique sont aussi l'occasion de faire vivre une collectivité amicale et d'échanger dans la détente et la convivialité.
