Si vous vous sentez épuisé, décentré, dépassé, mal à l'aise, confus, anxieux, ou déprimé ... ou si vous ressentez une douleur physique, un inconfort ou un déséquilibre, le yoga est un outil qui peut vous amener progressivement à plus de bien-être et de lâcher prise.
Peu à peu, la pratique redonne douceur et souplesse aux articulations et au dos, vient à bout de l'inquiétude ou de la tristesse, ralentit le rythme des actions comme il ralentit le rythme cardiaque, et celui des pensées. Non seulement le corps atteint la détente, mais le mental peut accéder lui aussi au repos.
En progressant seul (dans des cours à domicile totalement ajustés à vos questions) ou bien en groupe, vous pourrez peu à peu écouter et comprendre votre corps et ses signaux.
A l'année, les cours ont lieu de mi septembre à fin juin. Vous pouvez nous rejoindre à tout moment de l'année, il y a toujours une place et un moment pour vous pour découvrir cette discipline précieuse qu'est le yoga.
Pendant l'année les ateliers thématiques plus longs, d'une matinée de 3 heures, sont proposés régulièrement les samedis matins, ils ont chacun un thème dédié,. Le tarif est de 35€ les trois heures.
Pensez à vous inscrire en ligne et à m'envoyer un message via la rubrique "contact".
Deux stages se déroulent en Juin et en septembre (en Ardèche) rejoignez-nous pour un week-end de pratique en pleine nature dans un beau gîte où le silence et la connexion aux éléments vous inviteront à plus de recentrage et de pleine conscience.
Au mois d'avril 2023, un autre stage "Yoga et Danse" aura lieu en Belledonne, nous y activerons et y célèbrerons l'énergie du printemps.
Ces journées de pratique sont l'occasion de profiter du rythme du le pranayama à jeun, (exercices de respiration), des asanas (exercices corporels des postures) en extérieur ou en salle, et la méditation, entrecoupés de moments de promenades en pleine nature et de partages très conviviaux.
