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Revenir simplement au souffle


Dans la pratique de la méditation, le moment où vous réalisez que vous avez été distrait est le moment magique, parce que vous avez la chance d'être vraiment différents et de ne pas vous juger. Si vous devez abandonner les distractions et recommencer des milliers de fois, ce n'est pas un obstacle à la pratique, c'est la pratique, c'est la vie : recommencer, un souffle à la fois.


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